«Comprendre ce que l'on fait en conscience»

Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, de corps énergétique, d'ouverture articulaire et musculaire et d'auto6masseage, les personnes qui pratiquent la gym douce vont développer leur anatomie fonctionnelle et assouplir l'ensemble de leur appareil locomoteur, en symbiose avec leur esprit.

Elle offre l’avantage de réduire le stress, l’insomnie, les douleurs du dos, la fatigue chronique, améliore le transit intestinal et l’élimination des toxines… À partir de deux heures par semaine, elle apporte une vraie amélioration de la santé.

Elle peut être suivie sans restriction, quels que soient l’âge, le sexe ou les capacités physiques.

Particulièrement adaptée pour les seniors, les femmes enceintes, les jeunes mamans, les personnes handicapées...

Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages, mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives…